¿Quieres sentirte bien contigo misma, con tu cuerpo, cargada de VITALIDAD, ENERGÍA y POSITIVIDAD, y vivir una vida con PASIÓN y PROPÓSITO?
¿Estás lista para hacer del AUTOCUIDADO una prioridad en tu vida ?
VIBRA sea cual sea tu talla y VIVE como si BAILARAS – Mambo Vida style!
¿Quieres sentirte bien contigo misma y con tu cuerpo, cargada de vitalidad, energía y positividad, y vivir una vida con pasión y propósito?
¿Estás lista para hacer del AUTOCUIDADO una prioridad en tu vida de una vez por todas?
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Esto es un cuaderno con ejercicios que puedes hacer a tu propio ritmo e inspiración para ayudarte a re-connectar contigo misma, VIBRES sea cual sea tu talla y te levantes cada mañana con PASIÓN y PROPÓSITO. Está diseñado para que puedas sobrellevar mejor aquellas etapas más intensas de la VIDA.
¡Disponible en INGLÉS Y ESPAÑOL!
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Soy coach de salud holística y experta en desarrollo personal y liderazgo. Bloggera de bienestar, cuidado personal y ‘happy + healthy living’!
Me apasiona ayudar a las mujeres a brillar, que se conecten con su esencia y se sientan nutridas a todos los niveles, con más auto-confianza y preparadas para liderar su vida con más salud y bienestar integral. Quiero que VIBRES sea cual sea tu talla, y empieces tu día con pasión y propósito. ¡Vive la VIDA DE TUS SUEÑOS y baila el MAMBO a la VIDA!
Defiendo la salud mental y espiritual. Y me comprometo a:
- Cambiar perspectivas
- Revolucionar tu mundo con mucho amor y compasión
- Ayudarte a hacer cambios en tu ‘mindset’
- Promover conductas positivas y saludables que te hagan VIBRAR
- Que lideres tu vida con ABUNDANCIA!
¿Quieres conocerme un poquito más…? ¡VAMOS AL TERRENO PERSONAL!
Soy una mujer de mundo, de raíz Mediterránea y que ha vivido en más de 8 países. Me encanta la vida en la costa, la ‘vitamin SEA’, el sol, la buena comida, la buena música y la gente con gran corazón. ¡Me encanta rodearme de ‘buena vibra’ y frescura, adoro el ‘hygge’ y los ambientes informales donde se puedan tener conversaciones inspiradoras!
Además del cuidado personal, el bienestar y la salud holística, me apasionan los temas de desarrollo internacional y medio ambiente. Generalmente me encontrarás rodeada de gente de diferentes partes del mundo – ¡la diversidad cultural es imprescindible en mi vida! ¡Y tengo un sentimiento muy especial por África!
Soy coach de salud holística y experta en desarrollo personal y liderazgo. Bloggera de bienestar, cuidado personal y happy + healthy living!
¡Me apasiona ayudar a las mujeres a brillar, que se conecten con su propia esencia y que se sientan nutridas, con más auto-confianza y preparadas para liderar su vida! Quiero que VIBRES sea cual sea tu talla, y que empieces tu día con pasión y propósito. ¡Te acompaño para que vivas la VIDA DE TUS SUEÑOS y bailes el MAMBO a la VIDA!
Defiendo la salud mental y espiritual. Y me comprometo a:
-Cambiar perspectivas,
-Revolucionar tu mundo con mucho amor y compasión,
-Ayudarte a hacer cambios en tu ‘mindset’
-Promover conductas positivas y saludables que te hagan VIBRAR
-Que lideres una vida con ABUNDANCIA!
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Soy una mujer de mundo, de raíz Mediterránea y que ha vivido en más de 8 países. Me encanta la vida en la costa, la ‘vitamin SEA’, el sol, la buena comida, la buena música y la gente con gran corazón! ¡Me encanta rodearme de ‘buena vibra’ y frescura, adoro el ‘hygge’ y los ambientes informales donde se puedan tener conversaciones inspiradoras!
Además del cuidado personal, el bienestar y la salud holística, me apasionan los temas de desarrollo y medio ambiente por el mundo. Ah, y generalmente me encontrarás rodeada de gente de diferentes partes del mundo – ¡la diversidad cultural es imprescindible en mi vida! Y tengo un sentimiento especial por África!
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Re-definiendo el cuidado personal: ¿qué es, por qué y cómo nos cuidamos?
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Alimentación consciente (o ‘mindful eating’) e intuitiva: 5 tips para mejorar la relación con la comida
La alimentación consciente (o ‘mindful eating’) e intuitiva es el arte de comer despacio, con atención plena y consciencia – estar presente mientras masticas cada bocado de comida. A continuación te doy 5 tips para ayudarte a mejorar la relación con la comida y estar...
Trabaja conmigo
Te acompaño en el punto que te encuentres de tu viaje. Utilizo como enfoque el autocuidado integral y herramientas para la salud mental que te permitirán hacer importantes ajustes y cambios en tu vida. Podrás conectar con quién realmente eres, con aquello qué quieres y con lo qué necesitas. ¡Quiero que te sientas cargada de energía y puedas encontrar tu propio camino de autocuidado y equilibrio personal!
¡Se trata más de escuchar tu cuerpo en lugar de luchar contra él, de mejorar la relación contigo misma, con la comida y de cómo interactúas con el mundo!
¡Te ayudo a iluminar tu belleza interior para que te sientas una mujer REAL, con AMOR INCONDICIONAL, y EMPODERADA!
¿Estás lista para sentirte una mujer LIBRE, AUTÉNTICA y hacer del AUTOCUIDADO un aprendizaje que va a cambiar tu vida?
Trabaja conmigo
¿Estás lista para iluminar tu BELLEZA INTERIOR, sentirte LIBRE y VIBRAR en tu mundo para crear la VIDA DE TUS SUEÑOS?
Te acompaño en el punto donde te encuentres de tu viaje. Utilizo como enfoque el cuidado personal integral y herramientas para la salud mental que te permitirán hacer importantes ajustes y cambios en tu vida y te ayudarán a conectar con quien realmente eres, con lo qué quieres y con lo que necesitas. ¡Quiero que te sientas cargada de energía y que puedas encontrar tu propio equilibrio!
¡Se trata más de escuchar a tu cuerpo en lugar de luchar contra él, de mejorar la relación contigo misma, con la comida y de cómo interactúas con el mundo!
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![MORE FOCUS🧐 [EN ⬇️]
Cuantas veces estamos en constante búsqueda de hacer más y más y más, de complicarnos la vida, porque queremos ser superwoman, porque queremos tener el control de todo, con mil autoexigencias, porqué queremos ser validadas o reconocidas, por ese afán de perfeccionismo, porqué creemos que tenemos superpoderes y que podemos con todo, porque pensamos que siempre hay que estar al..no al 100 sinó al 200%...Y en realidad, no tenemos ninguna necesidad de hacer siempre tanto y por encima de nuestros límites o posibilidades sin llegar a quemarnos (o "burn out"). Porque haciendo menos cosas y con más foco nos llevaría probablemente a estar más serenas, a vivir mejor y a conseguir más haciendo menos y mejor.
➡️¿Qué opináis? 🙏🏿
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Un saludito de media semana🙋♀️💖
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MORE FOCUS
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We are in constant search of doing more, and more, and more, to complicate our lives, because we want to be some sort of superwoman or an "achieve it all" woman, because we want to have everything under control, with thousands demands on ourselves, because we want to be validated and recognized, because we are not only overachievers but also perfectionists, because we think we have superpowers and we can do it all and we think we have to work at..not 100% but at 200%..And in reality, we dont have the need to do that much and beyond our limits and boundaries without reaching that burn-out state. In fact, doing less with more focus would probably bring more inner peace, we would probably live more and better and achieve more doing less and better. ➡️What do you think?
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Middle week greetings 🙋♀️
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