Soy coach de salud holística certificada por el Institute of Integrative Nutrition de N.Y.C y he estudiado un Master en desarrollo personal y liderazgo en el Borja Vilaseca Institute, en Barcelona. Pero además de la nutrición y la salud holística, el desarrollo personal, el liderazgo, coaching y bienestar, soy ambientóloga con una carrera internacional y bagaje ámplio transdisciplinar que abarca diferentes campos relacionados con el medio ambiente, la sostenibilidad y el desarrollo humano.

Cuando no estoy con el coaching ni bloggeando, trabajo como investigadora en la interfaz de la ciencia, política y  gestión en asuntos relacionados con el cambio climático, la gestión de recursos naturales, la vulnerabilidad social y el desarrollo humano en países en vías de desarrollo – ¡mi otra gran pasión!

¡Acompaño a mujeres a reconectarse con ellas mismas, ayudándolas a ganar su poder personal de nuevo para que puedan sentirse libres de una vez por todas! Las ayudo a crear y vivir una VIDA que les haga VIBRAR: cargada de positividad y propósito, y a su medida!

¡Quiero que te sientas una mujer REAL, con AMOR INCONDICIONAL, y EMPODERADA!

¡Te ayudo a iluminar tu belleza interior!

Trabajo con mujeres que no se sientan bien con su cuerpo y tengan temas no resueltos de su auto-imagen, o están hartas de las dietas ‘yo-yo’ y quieren mejorar la relación consigo mismas, con la comida y cómo interactúan con el mundo a través de fomentar la formación de hábitos positivos y saludables y cambios en sus conductas.

Para mujeres que quieran recuperar su AUTO-CONFIANZA, y LIDERAZGO en su vida y quieran VIBRAR adoptando hábitos que les ayuden a CUIDARSE de manera integral, haciendo pequeños ajustes en su mentalidad y superando los bloqueos mentales y creencias limitantes.

¡Conectar con el amor y la autovalía, la compasión, la amabilidad y la autenticidad son realmente los superpoderes para una VIDA llena de ‘BUENA VIBRA’!

En mi blog y a través de mis programas, encontrarás recursos para vivir mejor y puedas reconectarte contigo misma y mostrarte tal cual eres. Ahora es el momento de vivir una VIDA llena de ¡BUENA VIBRA – MAMBO VIDA style! 

En este espacio encontrarás desde prácticas y rituales para CUIDARSE de manera integral que nutran tu mente, cuerpo y alma hasta herramientas para tu salud mental y ‘mindset’, creatividad, inspiración sobre estilo de vida y experiencias de viaje, por nombrar algunas. En definitiva, quiero que te sientas más nutrida y encuentres tu propio equilibrio y bienestar. También quiero que te sientas más satisfecha contigo misma y con tu vida, más jovial, que encuentres tu plenitud y puedas crear LA VIDA DE TUS SUEÑOS– UNA VIDA LLENA DE BUENA VIBRA! ¡Mambo vida!

¿Quieres conocerme un poco más?

12 cosas sobre mí

1. Soy una alma LIBRE. La LIBERTAD & FLEXIBILIDAD son mis MANTRAS!

2. Soy una APRENDIZ ETERNA, de naturaleza curiosa y apasionada por comprender la complejidad de la naturaleza humana y el comportamiento humano.

3. ¡Encuentro BELLEZA en la IMPERFECCIÓN y en la DIVERSIDAD! Aunque conmigo misma soy una PERFECCIONISTA – ‘work in progress’.

4. VIAJERA, NÓMADA y de naturaleza inquisitiva, me encanta EXPLORAR e INVESTIGAR el mundo y las cosas… – ¡Disfruto mucho cuando estoy expuesta a contextos internacionales, diferentes lenguas y culturas! Me apasiona empaparme de diferentes influencias del mundo y otras culturas. VIBRO estando rodeada de gente que procede de diferentes contextos socio-culturales y de diferentes grupos sociales, me enriquece y me nutre el alma! Siento una conexión especial con África y las culturas del Sur. Lo EXÓTICO es imprescindible en mi VIDA!

5. Me encanta la DIVERSIDAD. Disfruto explorando el mundo y las diferentes cosmovisiones así como también las diferentes maneras de vivir y entender el mundo. 

6. ¡No puedo vivir sin el ARTE, el COLOR y la CREATIVIDAD.

7. Imprescindible el BUEN SENTIDO DEL HUMOR, BUENA COMIDA, MÚSICA Y EL BAILE!¡BUEN ROLLITO Y BUENA VIBRA!

8. Necesito mi dosis de ‘VITAMIN SEA’ – la playa y la arena, el sol, las conchas, los amaneceres y los atardeceres…! El agua me da VIDA y la naturaleza me aporta el equilibrio y conexión que necesito.

9. ¡VITAMIN LOVE me ayuda a mantener mi motor interno en llamas y todos mis sentidos a flor de piel! Soy una revolucionaria del corazón.

10. Me encanta el ‘hygge’ (como dicen los daneses) o el ‘Lykke’ (como lo llaman los suecos) – los ambientes cálidos, acogedores y cómodos…

11. Tengo un sentido innato intuitivo para conectar personas, cosas, temas, recursos… ¡Todo! ¡No puedo evitarlo! Supongo que nací ‘HIPERCONNECTORA’ de serie y para trabajar de forma TRANSDISCIPLINAR ¡Simplemente no puedo concebir el mundo en ‘silos’! Encuentro interconnexiones en (casi) todo.

12. SOÑADORA en GRANDE y en mayúsculas, VISIONARIA de la VIDA. ‘Dream big and play big’!

1. Soy una alma LIBRE. La LIBERTAD & FLEXIBILIDAD son mis MANTRAS!

2. Soy una APRENDIZ ETERNA, de naturaleza curiosa y apasionada por comprender la complejidad de la naturaleza humana y el comportamiento humano.

3. ¡Encuentro BELLEZA en la IMPERFECCIÓN y en la DIVERSIDAD! Aunque conmigo misma soy una PERFECCIONISTA – ‘work in progress’.

4. VIAJERA, NÓMADA y de naturaleza inquisitiva, me encanta EXPLORAR e INVESTIGAR el mundo y las cosas… – ¡Disfruto mucho cuando estoy expuesta a contextos internacionales, diferentes lenguas y culturas! Me apasiona empaparme de diferentes influencias del mundo y otras culturas. VIBRO estando rodeada de gente que procede de diferentes contextos socio-culturales y de diferentes grupos sociales, me enriquece y me nutre el alma! Siento una conexión especial con África y las culturas del Sur. Lo EXÓTICO es imprescindible en mi VIDA!

5. Me encanta la DIVERSIDAD. Disfruto explorando el mundo y las diferentes cosmovisiones así como también las diferentes maneras de vivir y entender el mundo. 

6. ¡No puedo vivir sin el ARTE, el COLOR y la CREATIVIDAD.

7. Imprescindible el BUEN SENTIDO DEL HUMOR, BUENA COMIDA, MÚSICA Y EL BAILE!¡BUEN ROLLITO Y BUENA VIBRA!

8. Necesito mi dosis de ‘VITAMIN SEA’ – la playa y la arena, el sol, las conchas, los amaneceres y los atardeceres…! El agua me da VIDA y la naturaleza me aporta el equilibrio y conexión que necesito.

9. ¡VITAMIN LOVE me ayuda a mantener mi motor interno en llamas y todos mis sentidos a flor de piel! Soy una revolucionaria del corazón.

10. Me encanta el ‘hygge’ (como dicen los daneses) o el ‘Lykke’ (como lo llaman los suecos) – los ambientes cálidos, acogedores y cómodos…

11. Tengo un sentido innato intuitivo para conectar personas, cosas, temas, recursos… ¡Todo! ¡No puedo evitarlo! Supongo que nací ‘HIPERCONNECTORA’ de serie y para trabajar de forma TRANSDISCIPLINAR ¡Simplemente no puedo concebir el mundo en ‘silos’! Encuentro interconnexionesen (casi) todo.

12. SOÑADORA en GRANDE y en mayúsculas, VISIONARIA de la VIDA. ‘Dream big and play big’!

Mi ethos profesional y los valores que guían Mambo vida incluyen:

  • Integridad
  • Amor y calidez humana
  • Libertad
  • Flexibilidad
  • Diversidad
  • Aprendizaje y crecimiento personal
  • Creatividad / diversión / aventura
  • Alta vibración: más vitalidad, energía y nutrición.
  • Pasión y propósito
  • Conexión, plenitud, ¡sentir y vivir la VIDA!
  • Armonía interior y equilibrio
  • Acciones consistentes imperfectas

Mis 10 principios de trabajo son :

 

  • Bio-individualidad: No hay ninguna dieta ni estilo de vida que funcione para todo el mundo igual. La personas tienen diferentes necesidades y por lo tanto, diferentes maneras de comer y de vivir la vida.
  • Vida consciente e intuitiva: auto-observación, auto-exploración y presencia para conectar con el cuerpo y la intuición.
  • Énfasis en los ‘alimentos primarios’: factores de estilo de vida como la carrera profesional, las relaciones, la espiritualidad, la actividad física, etc. La alimentación primaria juega un rol igual o mayor en la salud y el bienestar que lo que hay en un plato.

 

Cuidado personal de manera integral con énfasis en la salud mental y espiritual  a través de la escucha activa y honrando tus necesidades profundas a diferentes niveles (mental, físico, emocional, espiritual); creando prácticas y hábitos que satisfagan estas necesidades individuales.

Amor, amabilidad y auto-compasión son superpoderes para el trabajo personal y para lidiar con temas de auto-imagen.

‘Fitting out’ y diversidad: celebrar aquello que te hace ÚNICO en lugar de tratar de encajar en la sociedad.

 

La flexibilidad es la clave en este viaje.

Sentirte libre.

Nutrición que va más allá de la comida y el ejercicio.

Sánate por ti mismo.

¡Ayudo a mujeres a vivir una VIDA llena de BUENA VIBRA, PASIÓN, y PROPÓSITO, y las ayudo a re-definir su propia versión del ÉXITO! ¡Porque puedes VIBRAR sea cual sea tu talla, tu forma o tu apariencia! ¡Te ayudo a iluminar tu belleza interior para que te re-conectes con quién realmente eres, con lo que necesitas y con lo que realmente quieras! 

Con un poco de amor, amabilidad y paciencia todos podemos aprender a nutrirnos de forma suave e intuitiva! Y tal vez tengamos que ‘des-aprender’ todo lo que hemos aprendido hasta ahora para que podamos ser la expresión máxima de nuestro SER.

¿Estás lista para llevar tu vida al siguiente nivel y convertirte en una EXPERTA en ti misma?

 

Tómate un te o un refresco e inspírate aquí para sentirte de nuevo REAL, con AMOR INCONDICIONAL, y EMPODERADA ¡Vive una vida ‘VIBRANTE’ y baila la vida al ‘Mambo Vida style’!

¡Adquiere tu e-book para CUIDARTE al suscribirte a las "MAMBO letters"!

Esto es un cuaderno con ejercicios que puedes hacer a tu propio ritmo e inspiración para ayudarte a re-connectar contigo misma, VIBRES sea cual sea tu talla y te levantes cada mañana con PASIÓN y PROPÓSITO. Está diseñado para que puedas sobrellevar mejor aquellas etapas más intensas de la VIDA.

¡Disponible en INGLÉS Y ESPAÑOL!

¡Consíguela ahora!